5 km spazieren kalorien

Der Schritt-Kalorien-Rechner hilft dir, die Gesamtmenge der beim Gehen verbrannten Kalorien zu schätzen. Hast du dich schon einmal gefragt, wie viele Kalorien du mit 10 Schritten verbrennst? Mir unserem Tool kannst du es ganz einfach herausfinden! Wenn du dir bei der Anzahl deiner Schritte nicht ganz sicher bist, kannst du auch unseren Kalorienschrittrechner ausprobieren. Du siehst lieber zu, als zu lesen? Wir haben ein Video extra für dich gemacht! Schau es dir unten an:. Gehen erfordert keine spezielle Ausstattung; es kann fast überall und zu jeder Tageszeit getätigt werden. Aber wie viele Kalorien verbrennen wir beim Gehen? Wenn du dich auf das Letztere konzentrieren möchtest, kann dir unser Tempo Rechner behilflich sein. Unser Schritte-Kalorien-Rechner verwendet eine Formel, die die im vorherigen Absatz genannten Faktoren mitberücksichtigt. Deshalb benötigen wir auch die folgenden Informationen:. Viele Experten empfehlen 10 Schritte pro Tag — finde heraus, wie unser Schritte-Kalorien-Rechner anhand dieses Beispiels funktioniert!

5 km Spaziergang: Kalorienverbrauch berechnen

Körpergewicht in Kilogramm x die Dauer des Spaziergangs in Stunden x 2,6 bzw. Wir haben mehrere Beispiele durchgerechnet und in den folgenden Abschnitten zusammengestellt. Eine durchschnittliche Jährige wiegt 67 Kilogramm und verbrennt bei einer Stunde spazieren zwischen und kcal. Ein jähriger Mann mit durchschnittlichem Gewicht 84,4 kg verbrennt bis Kilokalorien bei einem einstündigen Spaziergang. Eine jährige Frau mit 67 Kilogramm das Durchschnittsgewicht in dieser Altersklasse verbrennt bei 30 Minuten spazieren gehen 87 bis 98 kcal. Ein Mann im Alter von 30 Jahren und mit Durchschnitts-Gewicht 84,4 kg verbrennt bis Kilokalorien bei 30 Minuten Spaziergang. Um Kalorien kcal zu verbrennen, müsste eine durchschnittliche Jährige circa fünf Stunden und eine Viertel- bis Dreiviertelstunde spazieren gehen. Bei einem Mann desselben Alters wären es etwa vier bis viereinhalb Stunden. Der Körper verbrennt auch in absoluter Ruhe Kalorien, nämlich für lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag oder Atmung.

Kalorien sparen: 5 km gehen statt joggen

Bitte hab Verständnis dafür, dass wir Kommentare erst freischalten, wenn wir sie geprüft haben. Die Kommentare von eingeloggten Usern werden sofort freigeschaltet. Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du eine Tätigkeit nicht finden, kannst du uns das hier auch mitteilen. Du kannst diesen Kalorienverbrauch Rechner für "Gehen, Walking, schnell ca. Bitte beachte, dass der unten bereitgestellte Code dafür nicht verändert werden darf. Anleitung: Kopiere den Code in die Zwischenablage und füge ihn an der Stelle in der Quelltextansicht auf deiner Homepage ein, an der der Rechner erscheinen soll. Code in die Zwischenablage kopieren. Dein Kalorienverbrauch: für deine Webseite kcal davon Grundumsatz 56 kcal. Folgende Werte hast du angegeben: Dauer. Frau Herr. Gehen, Walking, schnell ca. Werte für Frauen 1,70 m, 65 kg, 40 Jahre und für Männer 1,80 m, 75 kg, 40 Jahre. Dauer Frau Mann 1 Minute 4 kcal 5 kcal 5 Minuten 23 kcal 29 kcal 10 Minuten 46 kcal 58 kcal 15 Minuten 70 kcal 87 kcal 30 Minuten kcal kcal 1 Stunde kcal kcal 2 Stunden kcal kcal.

5 km-Spaziergang: So verbrennst du Kalorien

Dauer Frau Mann 1 Minute 3 kcal 3 kcal 5 Minuten 15 kcal 19 kcal 10 Minuten 30 kcal 38 kcal 15 Minuten 46 kcal 57 kcal 30 Minuten 92 kcal kcal 1 Stunde kcal kcal 2 Stunden kcal kcal. Abnehmen berechnen mit »Gehen, Walking, moderates Tempo ca. Gewünschter kcal-Verbrauch:. Gewünschter Gewichtsverlust:. Kalorienverbrauch Handball spielen im Team zeigen Kalorienverbrauch Gassi gehen mit dem Hund zeigen Kalorienverbrauch Einrad fahren zeigen Kalorienverbrauch Zimmermann Durchschnittswert zeigen Kalorien gehen nach km aufgeschlüsselt Wenn du mit zügigen Schritt gehst, schaffst du in einer Stunde 5 km. Damit verbrennst du beim Gehen Kalorien wie folgt: Wenn du mit zügigen Schritt gehst, schaffst du in einer Stunde 5 km. Damit verbrennst du beim Gehen Kalorien wie folgt: Kalorien Gehen 1 bis 10 km, Frau 1,65 m, 60 kg, 40 Jahre und Mann 1,80 m, 75 kg, 40 Jahre Strecke Frau Mann 1 km 34 kcal kcal 46 kcal 2 km 68 kcal 92 kcal 3 km kcal kcal 4 km kcal kcal 5 km kcal kcal 6 km kcal kcal 7 km kcal kcal 8 km kcal kcal 9 km kcal kcal 10 km kcal kcal.