4.ssw starke blähungen

Zu den typischen Beschwerden in der Schwangerschaft zählen Verdauungsprobleme, wie Sodbrennen, Völlegefühl und Blähungen mit allen unerwünschten Begleiterscheinungen. All das ist zwar lästig und unangenehm, aber auch vollkommen normal und in der Regel völlig harmlos. Sehr viele Schwangere müssen sich mit diesen Unannehmlichkeiten auseinandersetzen. Du bist also nicht allein, solltest auch du im Laufe deiner Schwangerschaft davon betroffen sein. Gerade mit Blähungen aufgrund von zu viel Luft im Bauch haben viele Frauen bereits in den ersten Schwangerschaftswochen zu kämpfen. Der Bauch fühlt sich aufgebläht an und es kann zu vermehrtem Ablassen von Luft kommen. Aber auch im dritten Trimester sind Blähungen nicht ungewöhnlich. Grundsätzlich ist Luft im Bauch Teil des natürlichen Verdauungsprozesses. Sie entsteht bei der Zersetzung der Nahrung durch die Darmbakterien und entweicht meistens unbemerkt. Staut sich der Speisebrei im Darm jedoch an, kann es zu einer vermehrten Bildung von Gasen kommen und dadurch auch zum vermehrten Ablassen der Luft.

4. SSW: Starke Blähungen - Ursachen und Lösungen

Ein veränderter Stuhlgang während der Schwangerschaft bis hin zu Verstopfungen und Blähungen ist typisch. Begünstigt wird das insbesondere durch zwei Faktoren:. Während der Schwangerschaft produziert der Körper vermehrt das Geschlechtshormon Progesteron , das unter anderem eine entspannende Wirkung auf die Gebärmutter hat. Diese Wirkung betrifft jedoch auch die Muskeln des Verdauungstraktes. Gleichzeitig bleibt mehr Zeit, um den Nahrungsresten Wasser zu entziehen. Der Stuhl wird härter. Das kann zu Platzproblemen im Körper führen. So drückt die wachsende Gebärmutter auf den Darm und der Nahrungsbrei wird zusätzlich behindert. Die Folgen sind die gleichen wie bei der hormonellen Veränderung: Der Stuhl bleibt länger im Darm, ihm wird mehr Wasser entzogen und er wird fester. Die wachsende Gebärmutter ist auch der Grund dafür, dass der Schweregrad der Verstopfung mit fortschreitender Schwangerschaft oft zunimmt. Verstopfung und Blähungen während der Schwangerschaft sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis.

Wie man starke Blähungen in der 4. SSW bewältigt

Herzlichen Glückwunsch, Du bist in der 4. Woche schwanger! Du musst Deinen Zyklus schon sehr genau kennen, um das zu diesem Zeitpunkt schon herausgefunden zu haben. Ein handelsüblicher Schwangerschaftstest dürfte allerdings dank der Ausschüttung des Hormons humanes Choriongonadotropin kurz: hCG , schon ein positives Ergebnis anzeigen. Obwohl Du vielleicht selbst gerade erst erfahren hast, dass Du schwanger bist, entwickelt sich das neue Leben in Dir schon mit rasanter Geschwindigkeit. Aber was passiert eigentlich in der 4. Schwangerschaftswoche genau? Während es sich auf dem Weg schon mehrfach teilte es besteht nun aus mehr als Zellen , wanderte das befruchtete Ei Richtung Gebärmutter. Zu diesem Zeitpunkt spricht man bereits von einem Embryo. In der 4. SSW hat sich der Embryo in Deiner Gebärmutterschleimhaut eingenistet. Die Zellschichten werden sich zu unterschiedlichen Teilen des heranwachsenden Embryos entwickeln: Dem Nervensystem, dem Knochengerüst, den Muskeln, den Organen und der Haut. Die Plazenta beginnt sich zu formen.

Die Bedeutung der Ernährung bei starken Blähungen in der 4. SSW

Neben den hormonellen Veränderungen gibt es zahlreiche weitere Gründe, warum du unter Blähungen in der Schwangerschaft leidest — auch über das erste Trimester hinaus. Folgende Ursachen kommen infrage:. Ernährungsumstellung: Mit Beginn der Schwangerschaft ändern werdende Mamas oft ihre Ernährung. Statt einfache Kohlenhydrate und fettige Kost stehen nun jede Menge Obst, Gemüse und Ballaststoffe auf dem Speiseplan. Das ist zwar super, du solltest es damit jedoch nicht übertreiben. Denn: Insbesondere ballaststoffreiche Speisen können Verdauungsprobleme und Blähungen begünstigen. Auch Eisentabletten können den Darm träge machen und Verdauungsschwierigkeiten verursachen. Weniger Bewegung kann sich jedoch negativ auf die Verdauung auswirken. Platzmangel im Bauch: Im letzten Schwangerschaftsdrittel wird es für dein Baby recht kuschelig im Bauch. Insbesondere der Darmtrakt wird zum Ende der Schwangerschaft eingeengt , was neben Sodbrennen auch ein Völlegefühl und Blähungen auslösen kann. Stress: Stress und innere Unruhe wirken sich sowohl bei schwangeren als auch nicht-schwangeren Frauen oft auf den Magen-Darm-Trakt aus.